Бесплатный звонок по России 8800 707 58 16 заказать звонок
Корзина 0 руб.

Заказать звонок

Наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Заказать звонок», я даю своё согласие на обработку персональных данных

Быстрый заказ

Наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Сделать заказ», я даю своё согласие на обработку персональных данных

Энциклопедия функционального тренинга

Зал функционального тренинга

Зал функционального тренинга

Функциональный тренинг пришел в Россию совсем недавно – примерно 5 лет назад, при этом число маленьких и больших клубов растет год от года.

Чем зал функционального тренинга отличается от других спортивных залов

Залы функционального тренинга кардинально отличаются от всего того, что вы раньше видели в фитнес клубах. Дело в том, что в основе этого нового вида фитнеса лежит соединение упражнений из нескольких видов спорта: тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, а также львиная доля кардио нагрузки. При этом нагрузки здесь крайне высокой интенсивности – без отдыха между упражнениями и кругами. Одна сплошная 20 – 40 –минутная тренировка, без перерывов на отдых. Такому напряженному ритму требуется определенное оборудование и определенная тактика.

Занятия проходят в группах, во главе с тренером. Такая тактика имеет множество плюсов, некоторые из которых мы перечислим.

Вы окажитесь в обществе своих полных единомышленников, которые полностью разделяют вашу точку зрения на образ жизни, поэтому вы не услышит слов непонимания. Вам будет на кого равняться, и вас всегда могут поддержать и дать совет. Кроме того, командный и соревновательный дух не даст вам расслабиться, вы захотите быть одним из лучших и всегда сможете сравнить свои результаты с результатами товарищей, только не переборщите.

Оборудование в зале функционального тренинга

Как мы уже сказали, оборудование в клубе функционального тренинга имеет свои особенности, так как соединяет в себе приспособления для занятия тяжелой атлетикой, гимнастикой и кардио нагрузками.

Все пространство клуба организовано с помощью функциональных рам, на которые крепится необходимое дополнительное оборудование.

Так, для упражнений из тяжелой атлетики нужны скамьи и набор свободных весов (гирь, штанг, гантелей и т.д.). Кроме того, для функционального тренинга  характерны упражнения с использованием специальных грифов для фермерской прогулки (атлет берет в обе руки по штанге за ручки и несет их) и силовых саней (сани, на которые нанизывается нужное количество дисков (блинов).

Для занятий гимнастическими комплексами необходимы турники, рукоходы, гимнастические кольца, канаты и прочие атрибуты, необходимые для упражнений с весом своего тела.

Для упражнений из кардио комплексов в клубе необходимы скакалки, велотренажеры, тумбы для запрыгивания и т.д.

Кроме того, для полноценных тренировок потребуются утяжелители в виде медболов и сэндбэгов, а также молот и покрышки (атлеты переворачивают их на тренировках).


Другие статьи

Домашние тренировки

Домашние тренировки

В последнее время функциональный тренинг набирает всю большую популярность не только во всем мире, но и в России. Поэтому неудивительно, что из залов этот вид фитнеса постепенно переходит в дома атлет...

Тренируетесь?

Тренируетесь?

Хотите улучшить свои результаты? Быть в курсе последних новинок и трендов функционального тренинга? и просто провести хорошо время?

Хочу!
Подпишитесь на рассылку!

Подпишитесь на рассылку!

Раз в неделю мы будем рассказывать о скидках, акциях и новинках