Бесплатный звонок по России 8800 707 58 16 заказать звонок
Корзина 0 руб.

Заказать звонок

Наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Заказать звонок», я даю своё согласие на обработку персональных данных

Быстрый заказ

Наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Сделать заказ», я даю своё согласие на обработку персональных данных

Энциклопедия функционального тренинга

Клуб функционального тренинга

Клуб функционального тренинга

Функциональный тренинг – это функциональная тренировка, которая сочетает в себе упражнения из легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и кардио нагрузок. Благодаря такому мощному коктейлю, функциональный тренинг насчитывает несколько десятков, а то и сотен упражнений, которые применяются в тренировках и не повторяются изо дня в день.

Чем полезен функциональный тренинг в зале?

Сначала разберемся в том, как проходит тренировка в зале. Функциональный тренинг подразумевает командные тренировки, это значит, что вы будете заниматься в составе группы, а тренер будет давать вам указания и поправлять, когда это требуется.

Такой подход обеспечивает командный дух, где все соревнуются между собой за право, если не стать лучшим, то хотя бы не плестись в хвосте. Также здесь роль играет и окружение, занятое одним процессом, а значит, никакого непонимания и подколов вы в свой адрес не услышите.

Если вы решили заниматься функциональным тренингом всерьез, то бишь стремитесь к серьезным показателям, а не просто упражняетесь пару раз в неделю для формы, в зал вам нужно просто бежать. Без дополнительного оборудования вы вряд ли добьетесь успеха.

Кроме того, занятия в зале обеспечивают вам безопасность - тренер будет следить за вашим состоянием и регулировать нагрузки. Если вам станет плохо, он велит прекратить и даже сможет оказать помощь. В условиях свободного полета, в порыве азарта вы можете переоценить себя и поплатиться здоровьем.

Что такое аффилированный функциональный зал

На сегодняшний день существуют аффилированные и неаффилированные залы.

Аффилированные залы – официальные залы, которым разрешено использовать торговую марку, которую запатентовал еще двадцать лет назад Грег Глоссман. С тех пор владельцы аффилированных клубов получают у него лицензию и обучают у него тренеров, которые без специального свидетельства о прохождении курсов подготовки не имеют права заниматься тренерской деятельностью в тренинге. Обычно такие залы достаточно просторные и имеют все возможное оборудование. На данный момент по всему миру насчитывается более 3 000 аффилированных залов.

Обычные залы разрешения у Глоссмана не просят и тренеров своих не заставляют получать именно этот сертификат. А значит, и контролируют себя они сами. Залы среди них попадаются самые разные: и маленькие кустарные, с облупившейся краской на гирях и старым оборудованием, и шикарные большие помещения, в котором стоит современное оборудование.

Как в таком случае выбрать зал? Самый простой способ – сходить на пробное занятие и узнать о регалиях тренеров выбранного зала.

Оборудование функциональных залов

Оборудование зала для функционального тренинга кардинальным образом отличается от любых других. В основе всего стоят функциональные рамы, на которые крепится дополнительное оборудование.

Применяются в функциональном тренинге свободные веса всех мастей, огромные покрышки, молоты, турники, гимнастические кольца, рукоходы, канаты, стойки для прыжков, тумбы для запрыгивания и т.д. Оборудование меняется только в зависимости от того, насколько крупный зал вы посещаете. Поэтому и зал вы можете выбрать по своим требованиям и возможностям.



Другие статьи

Домашние тренировки

Домашние тренировки

В последнее время функциональный тренинг набирает всю большую популярность не только во всем мире, но и в России. Поэтому неудивительно, что из залов этот вид фитнеса постепенно переходит в дома атлет...

Тренируетесь?

Тренируетесь?

Хотите улучшить свои результаты? Быть в курсе последних новинок и трендов функционального тренинга? и просто провести хорошо время?

Хочу!
Подпишитесь на рассылку!

Подпишитесь на рассылку!

Раз в неделю мы будем рассказывать о скидках, акциях и новинках