Бесплатный звонок по России 8800 707 58 16 заказать звонок
Корзина 0 руб.

О бренде "SHIGIR"

Заказать звонок

Наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Заказать звонок», я даю своё согласие на обработку персональных данных

Быстрый заказ

Наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Сделать заказ», я даю своё согласие на обработку персональных данных

ПОЧЕМУ ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ТАК ВАЖНО ВОССТАНОВЛЕНИЕ?

24.05.2016
Фанаты функционального тренинга – это люди, которые не просто увлечены своим спортом, они просто болеют им. Поэтому многие тренируются буквально каждый день, а некоторые и вовсе, по несколько раз в день. Но истина состоит в том, что лучше выкладываться на тренировке на 100% 3 или 4 раза в неделю, чем каждый день ходить на тренировки и выкладываться только на 60%. Ведь для прогресса важны не только тренировки, но и хороший, качественный отдых.
Существует хорошая боль – когда вы продуктивно занимаетесь на тренировке, выкладываясь полностью. На следующий день у вас болят все мышцы, причем даже те, о существовании которых вы не подозревали.
Но есть и плохая боль. Плохая боль, это когда вы приседаете со штангой в своей тренировке дня, слышите хруст в колене/локте/спине и чувствуете боль. Но при этом не заканчиваете тренировку и даже не устраиваете день отдыха. К чему это приведет? Конечно же, к травме. Не стоит жить философией «тренируйся, пока не сможешь встать вообще», лучше, восстановитесь и продолжайте тренировки. В случае, если вы получили травму, идите к врачу, а не надейтесь на то, что оно само собой пройдет.
И не забывайте, лучшая профилактика травм – это разминка и растяжка.

Тренируетесь?

Тренируетесь?

Хотите улучшить свои результаты? Быть в курсе последних новинок и трендов функционального тренинга? и просто провести хорошо время?

Хочу!
Подпишитесь на рассылку!

Подпишитесь на рассылку!

Раз в неделю мы будем рассказывать о скидках, акциях и новинках